Langsung ke konten utama

How to I Love Myself

Seorang Ibu adalah pusat kebahagiaan keluarga. Karena itulah mesti memenuhi tanki kebahagiaannya. Seperti halnya toren air yang bisa mengalirkan ke semua penjuru. Bagaimana bisa menjalankan fungsinya jika toren eh tankinya kosong?

Self love tidak sama dengan selfish, egois yang mementingkan diri sendiri.

Kenali diri, Cintai diri.

Cara - cara untuk self love:

1. Me Time (Reconnect dengan diri, mendekat pada Sang Pencipta)
Dalam satu hari luangkan waktu untuk terkoneksi dengan diri, merefleksikan hari ini adakah perasaan negatif yang belum tersalurkan, ataukah masih ada marah yang mengganjal, perasaan belum memaafkan.
Me Time dengan cara 'curhat' dengan Sang Pencipta.


2. Install Rasa Syukur
Mensyukuri apapun yang kita miliki saat ini, bisa dilakukan saat bangun tidur, saat Me time, ataupun sebelum tidur.
Sebenar-benarnya syukur adalah syukur kedalam, melihat nikmat apapun yang telah diri terima, bukan membandingkan dengan orang lain.


3. Self Care (Jujur pada perasaan diri sendiri, tau kapasitas diri)
Tak apa mengakui perasaan apapun yang hadir tanpa perlu menghakimi, it's oke to not be oke.
Tahu kapan berhenti, tapi semangat memulai lagi.

4. Be Mindful
Hadirkan jiwa dan raga ketika mengerjakan aktivitas apapun, saat beribadah, membersamai anak dan pasangan.
Hati yang terkoneksi dengan raga, akan terasa lebih bermakna.

5. Belajar hal baru yang positif setiap harinya 15-20 menit/ hari
Berikan asupan akal dengan mengunduh hal baru yang positif setiap harinya. Jangan biarkan banyak lintasan pikiran negatif yang akhirnya membuat tidak produktif.


6. Bijak bermedia sosial
Pencapaian orang lain yang terlihat di sosmed, jadikan sebagai motivasi bukan sesuatu yang membelenggu, akhirnya membuat tidak berdaya.
Tebarkan cinta dan hal positif jika ingin bermedia sosial. Ingat, apapun yang kita tulis dan sebarkan, akan diminta pertanggungjawabannya.

7. Menjadi Diri versi terbaik 
Self love bukan berarti menerima diri apa adanya, namun berusaha berproses menjadi diri versi terbaik.
Menjemput misi kehidupan dengan sebaik - baiknya.


Materi ini dibawakan oleh Michelle Ronida (Emotional Healing Therapist and Acupuncturist) dalam Bootcamp Duta Inklusif 2023 yang diselenggarakan oleh IbuInklusif
IbuInklusif Ibu Inklusif

#ibuinklusif
#bootcampdutainklusif2023
#selflove
#misicahayazona1
#bersinergijadiinspirasi

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bahasa Isyarat

Beberapa kali pernah memiliki teman tuli, membuatku berkeinginan untuk dapat menguasai bahasa isyarat. Namun, seiring waktu, jarak yang menyekat kami dan minimnya informasi dimana aku bisa belajar lebih dalam, akhirnya membuat keinginan itu menguap begitu saja. Rasa itu muncul kembali saat Anaqu terdiagnosis Speech Delayed hingga usia sekolah dasar (beberapa kali regresi total karena anfal), membuatku ingin lagi belajar bahasa isyarat ini. Bukan karena aku tak percaya dia akan bisa berbicara suatu saat nanti. Namun, ada rasa ingin bisa berkomunikasi lebih baik dengannya atau mungkin jika bertemu dengan teman tuli lainnya. Beruntung banget di Bootcamp Duta Inklusif IbuInklusif   ini mendapat sharing dari pengajar bahasa isyarat dan juru bahasa isyarat. Dimulai dengan mengenal alfabet seperti ini, nih. Dan kali ini aku mencobanya untuk berkenalan (eja nama).  Teman-teman yang bisa bahasa isyarat, mohon koreksinya ya jika ada salah. 🙏🏻🙏🏻 Terima kasih. #ibuinklusif #mis...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

SUDUT PANDANG IBU INKLUSIF

Di zona 3 Bootcamp Duta Inklusif kali ini materi yang diberikan semakin membuka mata dan pikiranku tentang dunia inklusif. Sebagai salah satu pasukan Ibu Pejuang Anak Spesial, aku diajarkan bagaimana memiliki dan menumbuhkan rasa empati dengan sudut pandang Ibu inklusif. Seperti apa, sih, sudut pandang Ibu Inklusif itu? Bismillah, tak pernah bosan belajar demi mewujudkan lingkungan inklusif. Terima kasih @ibuinklusif, @kamarbelajar.if, @indikafoundation atas materi yang super daging kali ini. 💞 NO WOMEN LEFT BEHIND #ibuinklusif #bootcampdutainklusif2023 #misicahayazona3 #challengeibuinklusif #bersinergijadiinspirasi
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kandang Waktu

Materi kedua di Zona Pelabuhan Matrikulasi adalah Kandang Waktu. Di sini, para matrikan diajarkan bagaimana membuat kandang waktu, yaitu pengalokasian waktu untuk kegiatan-kegiatan yang akan dilakukan sehari-hari. Tujuannya agar para matrikan memiliki waktu yang terjadwal dan tahu di mana saja ada jam luang yang seringkali tidak disadari. Aku termasuk salah satu yang sering merasa waktuku habis untuk banyak kegiatan, sehingga kadang ada beberapa hal yang tidak bisa dilakukan dengan maksimal. Padahal, tanpa kusadari ada banyak celah waktu yang bisa dimanfaatkan untuk hal-hal tersebut. Apalagi sejak hamil kedua ini, kondisi tubuh yang lebih lemah dan adanya beberapa masalah kesehatan, membuatku mau tidak mau harus lebih banyak beristirahat. Sedangkan, pada kenyataannya si kecil yang merupakan anak ADHD dan masih sangat impulsif, membutuhkan waktuku lebih banyak dari semua agenda harianku. Aku merasa beruntung sekali mendapatkan materi kandang waktu ini, walaupun juga merasa sedikit ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya